Kuten olen aiemmin useasti hehkuttanut – maanantai on useimmiten yksi suosikkipäivistäni! Pääsee edistämään mielenkiintoisia duunihommia ja luomaan uutta. Tämä maanantai kuitenkin alkoi ihan erilaisella fiiliksellä. Illalla uni ei tullut, kun ajatuksia pyöri päässä kauppalistasta ihmissuhteisiin ja työjutuista erilaisiin tunteisiin. No, arvatakin saattaa ettei huonosti nukuttu yö välttämättä luo parasta mahdollista pohjaa pirteälle ja iloiselle päivälle.

Aiemmin jätin huonot fiilikset usein omaan tietooni ja tunsin huonoa omaatuntoa siitä, että edes tunsin negatiivisia tunteita. Mikä mussa on vialla? Eihän mulla ole mitään syytä tuntea näin?

Kuitenkin silloin, kun uskalsin ensimmäisen kerran huonon fiiliksen hetkellä avata suuni ystävilleni ja kertoa, ettei fiilis ole paras mahdollinen, sain mahtavia keskusteluja ja samaistuttavia ajatuksia. Harva meistä haluaa kuormittaa toisia, mutta tunteista voi puhua myös rakentavasti, laittamatta niitä tiettyyn laatikkoon.

Mielestäni käsitteen “huono päivä” voisi heivata sanavarastosta pois. Sillä kaikki tunteet kuuluvat elämään, eikä meidän kuuluisi liikaa lokeroida onko tietty tunne “hyvä” vai “huono”. Eikä negatiiviseksi mielletyt tunteet välttämättä tee päivästä huonoa, vaan ne voivat myös olla kehittäviä. Niitä ei mielestäni kannata sysätä sivuun.

Pidemmällä aikavälillä olen huomannut, että mitä rohkeammin kertoo tunteitaan, sitä tasapainoisemmaksi oma tunne-elämä muuttuu. Kun tunteita pitää liian kauan sisällään, ne saattavat helposti paisua tai tulla ulos hallitsemattomasti. Kun tunteista puhuu rehellisesti, on myös muiden helpompi pysyä kärryillä.

Vaikka tämä teksti on aikalailla ajatuksen virtaa tästä maanantaiaamusta, niin toivon, että jokainen muistaa ettei jokaisen päivän tarvitse olla täynnä iloa ja hyvää fiilistä, eikä se silti tee päivästä “huonoa”. Anna itsesi vain tuntea, sen tarkemmin lokeroimatta tunteita “hyviin” tai “huonoihin”. Mikään tunne ei tee kenestäkään saamatonta tai rikkinäistä, vaan tavallisen tuntevan ihmisen. Tunteiden sanominen ääneen vaatii rohkeutta, mutta palkitsee. Ole itsellesi lempeä.